ピラティスとヨガの違いを教えてください
ピラティスはヨガの影響を受けてはいますが、ヨガとは重きを置くポイントが違います。
ピラティスはストレッチとともに、インナーマッスルを鍛え、姿勢を整え、身体を効率的に使うことに重点があります。
本来のリハビリだけでなく、シェイプアップやスポーツ、ダンスのパフォーマンスアップのためなどのトレーニングにもピラティスは取り入れられています
出勤前に行こうと思うのですが、お化粧する場所は有りますか？
シャワー、パウダールームや月極プライベートロッカーも完備してますので、出勤前でも気持ちよくご参加いただけます。
なぜ会費が安いの？
多くの皆様が気軽にピラティスで美しく健康にをコンセプトとし、朝限定に時間帯をしぼることで通常のおよそ３分の１というリーズナブルな価格帯を実現しました。
朝にピラティスを行うメリットって何ですか？
一日の始まりに姿勢を整え、効率的に身体を使うことにより、１日の代謝量（活動量）をあげたり、１日を快適に過ごすことが出来ます。
朝の空いている時間を有効に使ってみませんか？
運動経験もあまりなく、体力に自信がないのですが
ピラティスは姿勢を整え安定させ、身体を動かしやすくする効果もあります。
むしろぜひピラテスをご体感下さい
グループは苦手なので、個人的に教えてもらったり出来るんですか？
男性でも入会できますか？
もちろんご入会いただけますが、基本的にシャワー、パウダールームはご利用いただけません。
男性の方のお着替えは所定のパーティション内にてお願いしております。
昼間や夜はレッスン出来ないんですか？
現時点で、昼間や夜間のグループレッスンはございませんが、時間によりプライベートレッスンは承っております。お気軽にご相談下さい
年齢制限は有りますか？
基本16歳以上となります。
18歳未満の方は親権者の同意が必要です。
腰が痛くても大丈夫？
ヘルニアや分離症、すべり症等の通院を要する症状の方は医師の許可を得てのご参加をお願い致します。
慢性的な腰痛肩こり等はご相談下さい。
